Je kent het vast wel: je zit lekker in je gezonde voedingspatroon, je sport af en toe en je valt langzaam maar zeker steeds wat af. Je zit goed in je vel en alles lijkt gewoon vanzelf te gaan. Je hebt je ritme gevonden! Dit proces kan lang duren en gaat vaak met vallen en opstaan. […]
De een eet ze wel en de ander eet ze niet, tussendoortjes! Ik vind het zelf prettig om meerdere malen per dag wat te eten in plaats van 3 grote maaltijden. Dit is voor iedereen verschillend. Hier zijn de meningen dan ook over verdeeld. We hebben allemaal wel eens gehoord dat je om de 3 uur zou […]
Welkom op mijn website en allereerste blog bericht! Zo, om maar even met de deur in huis te vallen, een foto zegt namelijk meer dan duizend woorden. Dood eng zo’n voor en na foto! Voor mij echt een spiegel en een herinnering van hoe ik toen was. dit vergeet je namelijk al gauw omdat veranderingen […]